تناسب اندام
-
بهترین زمان مصرف قرص منیزیم؛ آیا زمان مصرف قرص منیزیم مهم است؟
منیزیم یکی از مهم ترین مواد معدنی در بدن است و به حفظ سلامت بدن کمک می کند. این مکمل…
-
برای تقویت کلیه چه بخوریم؟ غذاهای مناسب برای تقویت کلیه
همانطور که می دانید غذا نقش بسیار مهمی در کاهش علائم بیماری های کلیوی دارد. عملکرد کلیه تا حد زیادی…
-
آیا لیمو قند دارد؟
مرکبات یکی از محصولات مهم در سبد غذایی مردم است. به دلیل ویتامین های فراوان موجود در مرکبات، پزشکان به…
-
علت پرخوری و سیر نشدن
اگر از آن دسته افرادی هستید که مشکلاتی مانند پرخوری دارید، بهتر است سبک زندگی و رژیم غذایی خود را…
-
هضم کننده مواد غذایی قوی؛ معرفی 11 ماده غذایی که به هضم غذا کمک می کند
اگر از بیماری های گوارشی رنج می برید، به احتمال زیاد پس از خوردن برخی غذاها درد شدیدی در معده…
-
بهترین نوشیدنی برای تقویت قلب
ضربان قلب منظم و قدرتمند نشان دهنده سلامت شماست. هر گونه اختلال در عملکرد اندام های داخلی بدن در نهایت…
-
مدت زمان استفاده از تجهیزات هوازی چقدر است؟
همیشه و همه جا در بین مربیان و کارشناسان ورزشی، انجام تمرینات هوازی به عنوان یکی از مهمترین ارکان کسب…
-
حرکت تمرینی تمرینی پرس مچ دست هالتر بالا سینه در نیمه معکوس
تمرینات مختلفی برای تقویت عضلات بدن و افزایش قدرت بدنی انسان وجود دارد. یکی از این حرکات موثر و پرطرفدار…
-
بهترین زمان برای مصرف آجیل در بدنسازی
آجیل منبع عالی از چربی های سالم، پروتئین، فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی است که همه، از جمله ورزشکاران…
-
دلیل ریزش شدید مو؛ روش های جلوگیری از ریزش مو
ریزش موی شدید موضوعی بسیار آزاردهنده و ناراحت کننده است. نه تنها مردان، بلکه زنان نیز ریزش مو را تجربه…